Vi står på tærsklen til sjette uge af årets Lev Livet programserie, og dermed er vi også nået til trin 3 på Lev Livet-kuren, hvor der jo er nyt til alle kursister hver anden uge.
I denne uge vinker vi farvel til stivelse. Det vil groft sagt sige farvel til: brød, ris og pasta.
Du må gerne få lidt - stadigvæk
- Vi skal ikke sige helt farvel, vi skal have lidt af det, forklarer Birgitte Nymann. Vi skal skære ned her, fordi vi sidder langt mere stille, end vi gjorde for 50 år siden, og det er et godt sted at spare på kalorierne, fortsætter hun og giver et eksempel:
- Det betyder, at du går fra for eksempel to skiver rugbrød til din frokost til en halv skive, og så sætter mere pålæg og flere grøntsager til i stedet.
Hør Birgitte fortælle mere på TV2 ØST tirsdag kl. 19.45 i Lev Levet.
Du kan også melde dig ind og få alle kurtips i Klub Lev Livet her.