Serie
En god start

En god start - bevægelse og frugtkage



Frugtkage med kikærter

4 æg (deles i blommer og hvider)
150 g tørrede frugt (dadler, svesker, abrikoser) skæres i små stykker
200 g mørk chokolade (rives eller hakkes fint)
2 spsk kakao
100 g kikærter (husk de skal i blød dagen før)
100 blødt smør

Pisk hviderne stive og sæt dem til side.
Bland det hele sammen og vend til sidst hviderne i. Kagen bages ved 170 g i ca. 40-50 min.

Opskriften er fra ZBC i Ringsted.
24/4/2017

Så er det tid til morgengymnastik og nemme retter du selv kan lave derhjemme. Katja Kafling guider os til at komme godt i gang i En god start. Programmerne er produceret i 2017.