På rigtig mange arbejdspladser sidder vi stille på en kontorstol foran en computer dagen lang.
- Det er stillesiddende. Det er kontorarbejde, siger Gitte Genør planlægger i Hjemmeplejen i Slagelse Kommune.
- Vi har hæve sænke borde, så vi står op en gang imellem. Men ud over det, får vi ikke bevæget os det helt store i hverdagen, siger Rikke Due, der er teamleder hos Geia Food i Skælskør.
16 nye sundhedsambassadører udklækkes
Stilheden skal der nu gøres noget ved. Derfor var 16 kvinder i dag på kursus hos Dansk Firmaidrætsforbund i Slagelse.
Artiklen fortsætter under billedet.
Det er supersjovt, og man får en masse gode input
Når kursuset er gennemført, kan de kalde sig sundhedsambassadører, og så skal de ud og indføre mere motion på deres arbejdspladser.
- Det er vildt godt. Det er supersjovt, og man får en masse gode input, siger Gitte Genør fra Hjemmeplejen i Slagelse Kommune.
Artiklen fortsætter under billedet.
Det svære er at få det gjort
De nye sundhedsambassadører kan for eksempel indføre motion med terninger, kontorstols le man eller noget helt andet. Det vigtigste er, at der komme mere sved på panden på arbejdspladserne.
Artiklen fortsætter under billedet.
Én af årsagerne til, at vi uddanner sundhedsambassadører, det er for at få tingene til at ske i hverdagen.
- Vi ved godt, at vi bør bevæge os mere, end vi gør, og at vi måske skal tænke over at spise lidt sundere. Men det, der er svært for os, det er, at få det gjort, siger Stine Dragsbæk, der er udviklingskonsulent hos Dansk Firmaidrætsforbund.
- Så én af årsagerne til, at vi uddanner de her sundhedsambassadører, det er jo netop for at få tingene til at ske i hverdagen.
Én times motion kan gøre en forskel
En ph.d.-afhandling fra Syddansk Universitet slår fast, at man med én times intensiv motion om ugen på arbejdspladsen kan nedsætte korttidssygefraværet med 29 procent. Så der er god grund til at få pulsen op på jobbet.
Artiklen fortsætter under billedet.
Deltagerne tror på, at de kan få kollegaerne med på idéen.
- Ja, det tror jeg godt, jeg kan – de plejer at være friske nok, hvis ikke de har for travlt, siger Rikke Due, teamleder hos Geia Food.
I 2019 uddannede Dansk Firmaidrætsforbund 37 sundhedsambassadører i TV2 Øst-regionen med kurser i Næstved og Ringsted.
Du kan læse mere om, hvor man kan tage Sundhedsambassadøruddannelsen her.