¨

Kom op af stolen – nu kan man få undervisning i motion på jobbet

16 kvinder deltog i dag i et kursus hos Dansk Firmaidrætsforbund i Slagelse. Foto: Katja Højbjerg - TV2 ØST

At arbejde behøver ikke betyde, at man sidder stille. Det mener Dansk Firmaidrætsforbund, hvor man kan blive uddannet som sundhedsambassadør.

På rigtig mange arbejdspladser sidder vi stille på en kontorstol foran en computer dagen lang.

- Det er stillesiddende. Det er kontorarbejde, siger Gitte Genør planlægger i Hjemmeplejen i Slagelse Kommune.

- Vi har hæve sænke borde, så vi står op en gang imellem. Men ud over det, får vi ikke bevæget os det helt store i hverdagen, siger Rikke Due, der er teamleder hos Geia Food i Skælskør.

16 nye sundhedsambassadører udklækkes

Stilheden skal der nu gøres noget ved. Derfor var 16 kvinder i dag på kursus hos Dansk Firmaidrætsforbund i Slagelse.

Artiklen fortsætter under billedet.

Gitte Genør fra Hjemmeplejen i Slagelse Kommune var en af de 16 kursister, der i dag var med på besøg hos Dansk Firmaidrætsforbund i Slagelse. Foto: Katja Højbjerg - TV2 ØST

Det er supersjovt, og man får en masse gode input

Gitte Genør, planlægger i Hjemmeplejen i Slagelse Kommune

Når kursuset er gennemført, kan de kalde sig sundhedsambassadører, og så skal de ud og indføre mere motion på deres arbejdspladser.

- Det er vildt godt. Det er supersjovt, og man får en masse gode input, siger Gitte Genør fra Hjemmeplejen i Slagelse Kommune.

Artiklen fortsætter under billedet.

16 kvinder var onsdag på kursus hos Dansk Firmaidrætsforbund. Foto: Katja Højbjerg - TV2 ØST

Det svære er at få det gjort

De nye sundhedsambassadører kan for eksempel indføre motion med terninger, kontorstols le man eller noget helt andet. Det vigtigste er, at der komme mere sved på panden på arbejdspladserne.

Artiklen fortsætter under billedet.

Det er svært for os at få det gjort, siger Stine Dragsbæk, der er udviklingskonsulent hos Dansk Firmaidrætsforbund. Foto: Katja Højbjerg - TV2 ØST

Én af årsagerne til, at vi uddanner sundhedsambassadører, det er for at få tingene til at ske i hverdagen.

Stine Dragsbæk, udviklingskonsulent hos Dansk Firmaidrætsforbund

- Vi ved godt, at vi bør bevæge os mere, end vi gør, og at vi måske skal tænke over at spise lidt sundere. Men det, der er svært for os, det er, at få det gjort, siger Stine Dragsbæk, der er udviklingskonsulent hos Dansk Firmaidrætsforbund.

- Så én af årsagerne til, at vi uddanner de her sundhedsambassadører, det er jo netop for at få tingene til at ske i hverdagen.

Én times motion kan gøre en forskel

En ph.d.-afhandling fra Syddansk Universitet slår fast, at man med én times intensiv motion om ugen på arbejdspladsen kan nedsætte korttidssygefraværet med 29 procent. Så der er god grund til at få pulsen op på jobbet.

Artiklen fortsætter under billedet.

Rikke Due, der er teamleder hos Geia Food i Skælskør, mener godt hun kan få kollegaerne med på at motionere noget mere. Foto: Katja Højbjerg - TV2 ØST

Deltagerne tror på, at de kan få kollegaerne med på idéen.

- Ja, det tror jeg godt, jeg kan – de plejer at være friske nok, hvis ikke de har for travlt, siger Rikke Due, teamleder hos Geia Food.

I 2019 uddannede Dansk Firmaidrætsforbund 37 sundhedsambassadører i TV2 Øst-regionen med kurser i Næstved og Ringsted.

Du kan læse mere om, hvor man kan tage Sundhedsambassadøruddannelsen her.

Hent vores nye TV2 ØST Play App
Hent vores nye TV2 ØST Play App
Hent vores nye TV2 ØST Play App