Mindfulness for de helt små skal skabe gladere børn

En dagplejer i Stenlille har indført mindfulness for børnene, så de lærer at mærke efter, når de trænger til en pause.

Bemærk: Artiklen er mere end 30 dage gammel

Yoga for tumlinger.

Det handler om mindfulness. Om at komme ned i gear og tage sig tid til pauser – også selv om man kun er to-tre år gammel.

Det er, hvad børnene i Agnes Ingersens private dagpleje i Stenlille kan nyde, når de bliver passet. For Agnes Ingersen er blevet certificeret mindful dagplejer.

- Jeg vil gerne have nogle glade børn, som har det godt, siger hun.

quote De lærer at mærke efter, hvornår de trænger til en pause

Agnes Ingersen, dagplejer

Dyrket mindfulness siden oktober

For de fire dagplejebørn er vejrtrækning og yoga nu blevet en fast bestanddel i deres hverdag.

- De lærer at mærke efter, hvornår de trænger til en pause, siger Agnes Ingersen.

- Og så skal jeg skabe muligheden for, at de kan tage den pause.

Siden oktober har børnene dyrket mindfulness. Derfor er der blandt andet fuldstændig ro omkring spisebordet nogle minutter før frokost hver eneste dag. En fast ting, som børnene har lært.

- Det giver en ro, og at man spiser uden stress.

Samtidig er meditation blevet en daglig øvelse.

quote Jeg kan mærke, at hun er mere oprmæksom omkring sin krop

Nadia Brønnum, forælder

Forældre hilser tiltaget velkommen

Også forældrene har taget imod idéen.

- Jeg tror bare, de lærer at slappe af og være ’på’ på en anden måde. Og lytte til sig selv, siger Camilla Bindzus.

Og en anden forælder melder om et gladere og mere bevidst barn.

- Jeg kan mærke, at hun er mere oprmæksom omkring sin krop. Hun kan godt fortælle, hvis hun kan mærke ting på sin kroip. Det kunne hun ikke før. Jeg tror, der kommer nogle glade børn ud af det, siger Nadia Brønnum.

Ifølge Psykiatrifonden har mindfulness en positiv indflydelse på mennesker.