Du kan få skader, hvis du træner løs og samtidig er usmidig. Så barsk var beskeden fra Birgitte Nymann, første gang hun og vært på Lev Livet Katja Kafling mødtes for at "rette værten ud". Det er blevet til 4 ugers hård yoga- og smidighedstræning, som vi har omsat til ét effektivt program til dig, der også gerne vil være mere smidig. Om ikke andet er det et grin værd: Katja kommer til at skulle hive sig i ørerne, juble, knirke og give sige. Og - psssst - hvis hun kan, så kan de fleste være med her. Katja kan nemlig ikke nå sine egne fødder.
Se med tirsdag kl. 19.45 på TV ØST eller tjek programmet her på siden. Der ligger også en guide lige under program-vinduet med alle 4 ugers øvelser, så du kan rykke dig rigtigt langt på bare en måned.