¨

Kuren uge 7: Husk dig selv på dit mål

Foto: TV ØST

Vi er nået til uge 7 i kuren, og midt i vinterkulde og mørke kan du med et lille hjernetrick holde fokus og motivation, siger Birgitte Nymann.

Hvis du følger Lev Livet-kuren, står du nu ved indgangen til syvende uge. Og det kan godt betyde, at du har problemer med motivationen. Især fordi det stadig er mørkt og koldt udenfor. Men her er der hjælp at finde hos sundhedsekspert Birgitte Nymann:

- Du skal minde dig selv om: Hvorfor var det, at jeg gerne ville på kur? Så du stadig har dit mål for øje. Samtidig er det måske tiden, hvor du skal dele målet op i bidder, så du har nogle delmål, der er lettere at nå på vejen, lyder det i denne uges udsendelse, hvor du også kan se deltagerne bokse og kostregistrere.

Hør Birgitte fortælle i Lev Livet tirsdag kl. 19.45 på TV2 ØST.
Du kan også melde dig ind i Klub Lev Livet og følge kuren her.

Hent vores nye TV2 ØST Play App
Hent vores nye TV2 ØST Play App
Hent vores nye TV2 ØST Play App