Lev Livet-programmet handler i denne uge om det søde. På kurens første trin sagde vi goddag til motion, mere vand, 5-6 daglige måltider og 12 timers daglig faste. I denne uge er Lev Livetkuren nået til trin to, og her siger vi et højt farvel, nemlig til sukker.
Sukker sætter sig direkte på maven
- Slik og sukker indeholder ingenting, det er det, vi kalder fuldstændigt dumme kalorier, siger sundhedsekspert Birgitte Nymann og fortsætter:
- Jeg ved godt, at det smager godt, men i forhold til koncentration, overskud og humør er det bare ikke en god ide.
Og endnu værre, vil mange nok mene, at det er, når Birgitte sætter trumf på det negative ved sukker:
- Fedt sætter sig langt nemmere på maven, når man spiser sukker, end når man ikke gør.
Det må du spise i stedet
I programmet kommer Birgitte med en lang række forslag til, hvad du kan spise, hvis du gerne vil have den søde smag uden at spise sukker. Det kan blandt andet være dadler, der faktisk er fire gange så søde som egentligt sukker, men i stedet indeholder mere næring.
Se med i Lev Livet klokken 19.45 og få alle Birgittes tips til, hvordan du får sukkeret ud af din kost og booster dit vægttab.
Du kan melde dig ind i Klub Lev Livet her og følge kuren: http://klub-levlivet.tv2east.dk/