500.000 mennesker i Danmark formodes at have knogleskørhed. Langt størstedelen ved det ikke. Alene her i vores landsdel er der omkring 50.000 mennesker, hvis knogler langsomt bliver nedbrudt.
- Det er en sygdom, som ofte bliver overset, fordi den måske ikke regnes for en livsstilssygdom, som mange af de andre sygdomme, som vi tit hører om, siger overlæge og centerleder af Videnscenter for Knoglesundhed, Mette Friberg Hitz.
Centret, der åbnede på Køge Sygehus i efteråret, er sat i verden for at sætte fokus på knogleskørhed og opsporingen af den.
Rammer også mænd og er stærkt arveligt
Der er mange myter om knogleskørhed. En af dem er, at sygdommen kun rammer kvinder.
- Vi regner med, at sygdommen rammer hver tredje kvinde og hver ottende mand over 50 år. Det er især mændene, der ikke ved, at de også er i risikozonen, siger Mette Friberg Hitz.
Det er godt at tage kalktabletter tilsat d-vitamin
Der er også andre væsentlige faktorer. Ifølge Osteporoseforeningen har halvdelen af alle med knogleskørhed nær familie, der også har sygdommen. Så hvis du for eksempel har en mor, en far eller en søskende, der har knogleskørhed, så er du i risikozonen.
Hvor meget kalk spiser du?
Det er også vigtigt at vide, at vi mister kalk i vores knogler allerede, fra vi er i 30'erne. Derfor er det en god idé at forebygge, også selvom du er ung og måske ikke tænker så meget over lige netop knogleskørhed.
Artiklen fortsætter under videoen.
Du kan enten tage kalktabletter eller også holde øje med, hvor meget kalkholdig mad du spiser:
- Hvis du for eksempel spiser tre deciliter skyr og et par ostemadder om dagen, så er du meget godt dækket ind, for så får du omkring 900 mg kalk, siger Mette Friberg Hitz.
Befolkningen ved for lidt om sygdommen, og mange behandlere overser den også
- Men det er godt at tage kalktabletter tilsat d-vitamin. Her om sommeren er der også god mulighed for at få d-vitamin fra solen, siger hun og understreger, at de almindelige KRAM-faktorer også spiller en stor rolle.
- Motion er vigtigt, og så skal man holde sig fra for meget alkohol og rygning.
Gå til lægen og bliv scannet
Problemet med knogleskørhed er, at når først knoglerne er godt nedbrudte, så får man ofte mere end et brud. Derfor er det vigtigt at gå til lægen, hvis du har smerter:
- Det opdages ved, at lægen sender dig videre til en scanning på hospitalet. Den kan se, hvordan knoglerne ser ud indeni, og så kan vi sætte ind med medicin, fortæller Mette Friberg Hitz, der arbejder for, at der skal laves en national handlingsplan for knogleskørhed:
- Befolkningen ved for lidt om sygdommen, og mange behandlere overser den også, så der skal fokus på den, for det er en af vores største livsstilssygdomme, siger hun.
Knogleskørhed koster hvert år samfundet 12 milliarder kroner i udgifter til behandling af brud, genoptræning, hjemmehjælp og behov for plejehjem.