For de fleste er julen en rar tid med hygge og familieidyl. Det handler om god mad, glade bøn og juleferie.
Men for en del mennesker kan lige præcis julen være en hård omgang.
Især hvis det er første jul efter man har oplevet et dødsfald eller en skilsmisse,
eller hvis økonomien strammer, kan det være hårdt at komme igennem højtiden.
December måned er en travl tid for psykologerne, og der er rigtig mange, der henvender sig for at få hjælp.
- Folk, der er alene kommer måske til at føle sig ekstra ensomme i juletiden, fordi det handler så meget om familie og socialt samvær med andre mennesker, siger Freddie Høyer, der er klinisk psykolog i Slagelse.
Også hos livslinjen, der er en døgnåben hjælpelinje for folk, der overvejer eller har forsøgt selvmord,
kan man mærke at det er jul. Men her er det især i dagene lige efter juleaften telefonerne gløder
- Vi kan virkelig mærke i dagene efter jul, at folk har mistet modet. Der er mange, som har de helt store forventninger til, at i julen, der bliver det hele så godt, og når det så ikke går som forventet juleaften, så går de helt ned med flaget, sige Morten Thomsen, bestyrelsesformand hos Livslinjen.
Et godt råd til at komme igennem julen er at holde sig aktiv.
- Hvis man ikke er så langt nede, at man slet ikke kan overskue det, så er noget af det bedste man kan gøre at planlægge juledagene, og gøre sig helt klart at det kommer til at være svært, og så selv tage ansvar for sig liv ved at holde sig i gang og for eksempel gå til kulturelle arrangementer eller i kirke, siger Freddie Høyer.
Han opfordrer også til at man i julens ånd udviser næstekærlighed, og hjælper dem omkring sig der er ensomme og har brug lidt julevarme, hvis man selv har lidt ekstra overskud i juletiden.
Livslinjen har telefon nummer 70 201 201.