Bortset fra den yngste, så er de alle medlemmer af Korsør Atletikklub og selv om de træner hver for sig og selvfølgelig også løber forskellige distancer i forskelligt tempo, så tager familiemedlemmerne også jævnligt en løbetur samme. Lille Ditlev kommer med i babyjoggeren.
Men inden man lader sig inspirere af familien Kantby, så er det utroligt vigtigt at købe de rigtige løbesko for at undgå skader. Følg med Sille en tur på løbebåndet i sportsbutikken og se, hvordan ekspedienten finder ud af, hvilke sko der passer til Sille.
Endelig er det alfa og omega at starte blidt op, hvis man er nybegynder. Det skal være sjovt at løbe og det sociale aspekt er vigtigt, hvis man skal holde ud. Leif Nielsen fra Herlufsholm Løbeklub fortæller, hvordan man kommer godt i gang og bliver ved med at løbe.
[video:flv:100406_ostloeb_01.flv]