Tag træningen med ud i haven

Foto: TV ØST

Foto: TV ØST

1 af 2

Denne uge viser Birgitte Nymann, hvordan du kan blive strammet op, mens du nyder solen og dufter græsset.

Hvem gider besøge sit fitnesscenter, når solen skinner? I denne uges Lev Livet giver Birgitte Nymann inspiration til, hvordan du kan rykke træningen ud i haven. For det er da mere motiverende at træne i de hjemlige omgivelser, mens dine børn leger i haven eller din bedre halvdel luger ud i bedene.

Ship og hulahop dig spændstig
Denne uge har Birgitte Nymann taget sin hulahopring med og viser hvilken teknik, du skal bruge for at holde ringen i gang. Den kan hjælpe dig med at opnå en slankere talje, men den kan også bruges som vægt til at træne arme og skulderstabilitet.
Advarsel! Måske bliver du øm lige i starten, fordi du har affaldsstoffer siddende på hofterne, men det går over.

Også shippetovet har hun taget med, og der er mange måder, du kan variere dine hop på. Birgitte giver dig teknikken og vejleder dig om shippetovets længde.

Du kan finde Birgittes instruktionsvideo til hulahopring og shippetov her.

Se hele programmet tirsdag klokken 19.45, og husk at du helt gratis kan melde dig ind i Klub Lev Livet, få sundhedstips, sundhedsrabbatter og følge den kur, deltagerne følger. Meld dig ind her.

Tip os Har du et godt tip?

Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App