Springtræningen foregår på Sorø Gymnastiskefterskole hver dag fra 12.00-17.00 i hele efterårsferien. Formålet er at lave springgymnastik, lege, hygge sig, dyrke motion og at blive bedre til gymnastik. Alle kan være med uanset alder og niveau, skriver Christoffer Færch i en mail til TV ØST.
Hele konceptet startede i sommeren 2014 med omkring 65 deltagere pr. dag. I år forventes gennesnittet af deltagere at runde 180 deltagere pr. dag.