- Jamen, det er sådan, at når der er gået omkring 7 uger, som der er nu, så har kroppen vænnet sig til den nye livsstil, og så tilpasser stofskiftet sig. Men så kan du booste forbrændingen ved at skrue op for motionen i to uger, siger Birgitte Nymann i denne uges udgave af Lev Livet.
Her er vi nemlig nået til det fjerde trin på kuren, og det er kort og godt: Forbrænd 3000 kalorier om ugen for kvinder, og 3500 kalorier om ugen for mænd.
- Det er kun i to uger, understreger Birgitte, der i udsendelsen også viser, hvordan du kan forbrænde 500 kalorier på en halv time, så du bedre kan nå din træning, nu hvor der er mere af den.
Du kan finde Birgitte Nymanns komplette træningsprogram ved at logge dig ind i Klub Lev Livet.
Er du ikke medlem? Så meld dig gratis ind her og få fordelene.