Man skal have styr på åndedrættet, når man dyrker yoga.
Men yoga har ikke regler for alder. Det har de mindste klasser på Vibeengskolen i Haslev nydt godt af de seneste år. Ifølge skoleleder Sigurd Brønnum er ro nemlig en mangelvare for nutidens børn.
-I dag der bliver børn bombarderet med alle mulige sanseindtryk, fra fjernsyn og radio og så videre, og børn har brug for ro, siger han.
Yoga består af en samling flere tusind år gamle øvelser, der styrker koncentration og giver styr på kroppen. Især syvårig Clara Maiken Christiansen nyder øvelserne
-Det er sjovt, og man lærer meget af det, siger hun.
Vibeengen har sin egen instruktør, Katrine Rønn Schønau, der ud over at være dansklærer også er uddannet mindfulnessmentor.
-Jeg bruger en halv time om dagen, med øvelser sammen med børnene, siger Katrine Rønn Schønau og tilføjer:
- Den tid der bruges på yoga og meditation, går ikke ud over det boglige.
Nu overvejer skolelederen at øge antallet af yogatimer.
-Det er en ting, som vi godt kunne tænke os at udbrede, så alle klasser får mulighed for at få de her pauser i hverdagen., siger han.