I dag viser Birgitte Nymann, hvordan man kommer i løbeform - og hvordan man undgår skader. 1 mio. danskere løbetræner, og 75 procent af dem får faktisk løbeskader indenfor det første år. Og så skal vi også høre, hvordan man sikrer sig, at ens tarm fungerer optimalt.
Du kan finde Birgitte Nymanns løbeprogram til Steffen og Ida her