TV2 ØST LØBET 2012 er nu afviklet - og denne side er arkiveret. Vi ses i 2013!

Se tv-indslag om løbet på http://www.tv2east.dk/artikler/tv2-oest-loebet-2012.

Du kan se resultaterne og de individuelle tider i nedenstående links.

Se resultatet af børneløbet her

Se resultatet af fem kilometer-distancen her

Se resultatet af ti kilometer-distancen her

Se resultatet af 21 kilometer-distancen her

Samarittervagten ved dette motionsløb varetages af frivillige samaritter fra Røde Kors.

VARM OP LØRDAG D. 5. MAJ 2012

RUTER 2012

2 km - Se ruten
5 km - Se ruten
10 km - Se ruten
1/2 maraton - Se ruten

2 km: Børn. Området omkring Slotsruinen.
5 km: Københavnsvej, forbi TV2 ØST, Chr. Richardsvej, Boulevarden, Algade, rundt om Slotsruinen som er målet.
10 km: Københavnsvej, forbi TV2 ØST, Chr. Richardsvej, Boulevarden, Algade, Chr. Winthersvej, Sti igennem grønt område, Færgegaardsvej, Sti til Nordhavnsvej, Nordhavnsvej, rundt om målet (Slotsruinen).
1/2 maraton: Københavnsvej, forbi TV2 ØST, Chr. Richardsvej, Boulevarden, Algade, Chr. Winthersvej, Sti igennem grønt område, Nordhavnsvej, Marielyst, ca. 2 km sti igennem skov, Florkevej, Vintersbølle Skovvej, ca. 1 km sti igennem Vintersbølle Skov, Strandgaardsvej, Bakkebøllevej, ca. 1 km sti igennem Vintersbølle Skov, Nordhavnsvej, Drejerskovvej, Nyraads Hovedgade, nedenom Marielyst, Nyraadsvej, ned igennel Drosselvej, Lærkevænget, Fasanvej, Algade, og rundt om Slotsruinen som er målet.

Der er væskedepoter med vand ved 5, 10, 15 km samt i målområdet. Ved 10 og 15 km er der endvidere bananer.

Løberne får mere ud af dagen end bare motion. Med deltagergebyret støtter løberne DGI's arbejde med idræt for børn og unge. Både dem som gerne vil i gang med at dyrke idræt og motion, dem som gerne vil dygtiggøre sig i deres idræt og de børn og unge som gerne vil have nye oplevelser, fællesskaber og personlig udvikling gennem idræt og motion.

Her får du mulighed for gensyn med løberne fra sidste års program af 'Løbetid'. Samtidig får du en masse gode råd om sundhed og livstil sammen med Sille Roulund.

Du kan finde programmerne her

Start og mål:
Start og mål foregår ved Vordingborg Slotsruin, Vordingborg.

Omklædning:
Efter løbet er der mulighed for gratis brusebad i Iselingeskolens svømmehal. Vil du benytte selve svømmehallen og saunaen koster det 20 kr. Svømmehallen ligger på Chr. Richardsvej 31 i Vordingborg.
Der er åbent mellem kl. 10:30 og 15.

PARKERING
Se kort over parkeringsmulighederne i Vordingborg

Opvarmning:
Kl. 9.40 til 09.50 vil der være effektiv fælles opvarmning v. Nyråd Løbeklub. Siden de startede projekt Løb med DGI i 2008 har de hver eneste uge startet deres træningsaften med fælles opvarmning for alle. Denne bringer de nu videre til alle løbets deltagere før løbsstart.

Starttider:
10 km: kl. 10:00
1/2 maraton: kl. 10:10
5 km:. kl. 10:20
2 km: kl. 10:30

Afhentning af startnummer:
Der vil være eftertilmelding kl. 8 – 9 (dvs. eftertilmelding lukker kl. 9), og udlevering af startnumre kl. 8 – 9.30
Det sker ved startstedet.

PRIS 2012

Pris 5 km - 160 kr.
Pris 10 km - 185 kr.
Pris 1/2 maraton - 235 kr.

Pris ca. 2 km Børneløb - 75 kr.

I prisen er inkluderet vand, frugt, startnummer og en festlig stemning i start og målområdet samt en flot rute.
Sidste online-tilmelding til løbet er søndag den 29. april.
Derudover er der mulighed for eftertilmelding på stedet den 6. maj mellem 08 og 09.

Der er i alt 2150 pladser, så skynd dig at meld dig til.

Nogle starter helt fra bunden og andre vil gerne kunne løbe hurtigere.

Hvis du har lyst til at komme i form til TV2 ØST løbet kan du finde dit træningsprogram her:

1. Niveau 1 : Hvis du tager bilen til bageren, selvom butikken kun ligger tre minutter væk
2. Niveau 2 : Hvis du godt kan finde på at tage cyklen et par gange om ugen
3. Niveau 3 :Hvis du løber eller dyrker anden idræt een eller to gange om ugen